سلطة الخضروات بالأعشاب الصحية
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى حواء > مطبخ حواء > سلطة




المواضيع الجديدة في سلطة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-06-2012, 07:19 AM #1
NOOR

مشرفة عامة


سلطة الخضروات بالأعشاب الصحية


سلطة الخضروات بالأعشاب الصحية




سلطة الخضروات بالأعشاب الصحية


المقــادير/
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 بصل كبير (جوانح)
1 جزر كبير (حلقات) بالقشر
1 حبة كوسة صفراء كبيرة (حلقات) بالقشر
1 حبة كوسة خضراء كبيرة (حلقات) بالقشر
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
ملح وفلفل
3 ملعقة كبيرة أعشاب طازجة (بقدونس أو كزبرة مفرومة)
1 كوب أوراق سبانخ (قطع كبيرة)
1 حبة خيار كبيرة (حلقات) بالقشر

الطريــقة/
- يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.


- يُشوح البصل في الزيت لمدة دقيقتين ثم يُضاف الجزر والكوسا بنوعيها، تُقلب المكونات مع بعضها.


- يُضاف الثوم وتُخلط المكونات ثم يُتبل الخليط بالملح والفلفل.
- تُضاف الأعشاب والسبانخ وحلقات الخيار.


- تُخفف الحرارة وتُترك السلطة على النار لمدة حوالي 15 دقيقة أو حتى نضج الخضروات ( مع مراعاة عدم المبالغة في التسوية واضافة المزيد من زيت الزيتون إذا لزم الأمر).


- تثرفع السلطة عن النار وتُوضع في طبق التقديم، تُقدم دافئة.






المصدر: المصدر السعودي - من قسم: سلطة

رد مع اقتباس
قديم 27-06-2012, 03:38 PM #2
دفء الندى

ملكي

الله يعطييييييييييييك العافيييييييه فى قمممه الذوووق
رد مع اقتباس
قديم 01-07-2012, 03:32 AM #3
ملكة الليل

ملكي

*********
ماشاء الله تبارك الله


وفقك الله

مجهود تشكرى عليه
رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 10:09 PM #4
همسة خفوق

ملكي

يسلمووو دياتك ع اكلة لزيزة

تسلمين يغلآ

يعطيك الف عآفية

اكلة شهية
رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 11:11 PM #5
البريئة

ملكي

رووووووووووووعة

تسلم الأيادي على هــــــــ الطرح الراااااااااااااائع

في انتظار مزيد من الابداع
رد مع اقتباس
قديم 08-07-2012, 05:16 PM #6
زمردة

ملكي

دائما رااااااااائع في طرحكـ الرااقي
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدكـ بكل شووق
لكـِ اشوااقي
\
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخضروات , الصحية , بالأعشاب , سلطة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طبق الخضروات المقلية الصحية omziad مطبخ حواء 0 26-06-2013 03:07 AM
علاج الحساسية بالأعشاب NOOR ركن المنوعات 6 03-12-2012 09:51 PM
سلطة الخضروات المشوية omziad سلطة 0 18-07-2012 10:17 AM
سلطة الخضروات الملونة اللذيذة omziad سلطة 0 18-07-2012 08:12 AM
طريقة تحضير سلطة الخضروات بالفرن omziad سلطة 0 18-07-2012 07:44 AM


الساعة الآن 05:35 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.