قلة الحركة عدو القلب الأول
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > المنتدى العام > استراحة الاعضاء > المواضيع المميزه




المواضيع الجديدة في المواضيع المميزه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 15-05-2012, 11:50 AM #1
سفيرالغرام

مصدر برونزي


للأسف تحول الجلوس وقلّة الحركة إلى نمط حياة شائع في مجتمعاتنا معظم أعمالنا اليوميّة لا تتطلب مجهوداً جسدياً كبيراً سواءً في المنزل أو في المكتب حتى إن خرجنا للتسوّق في الخلاصة نحن نسير أقلّ ونبذل مجهوداً جسمانياً أقلّ وهذا ما يسبب لنا مشاكل صحيّة كبيرة قلّة الحركة هي العدوّ الأول للقلب من دون حركة تفقد عضلة القلب تدريجاً قدرتها على الإنقباض هذا يولّد ضعفاً وكسلاً في هذه العضلة وبالتالي يقلّص قدرتها على ضخّ الدم في الشرايين والأعضاء لهذا فإنّ الجلوس طوال الأسبوع أمام شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون لا يعني راحةً لقلبنا على العكس قلّة الحركة تعني أنّ نسبة الأوكسجين التي تصل إلى عضلاتنا وباقي أعضائنا ستصير قليلة جداً بسبب كسل عضلة القلب لهذا تكون مخاطر الإصابة بجلطات عند قليلي الحركة كبيرة جداً وإذا أضيفت قلة الحركة إلى عوامل مؤثرة أخرى مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والتدخين
فهذا يعني كارثة حقيقية على القلب ما هو الحلّ الحل الوحيد هو تغيير نمط حياتنا بالكامل أثبتت دراسة صدرت أخيراً أنّ معدلات الوفيات ترتفع بشكل كبير ومخيف عند الذين يجلسون طيلة النهار وهذا ما دفع العلماء إلى اعتبار الجلوس أحد أسباب الموت الحياة الصحية ونمط الحياة اليومي السليم للقلب يقتضيان ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع عادةً ما أنصح مرضاي بممارسة رياضة المشي لنصف ساعة يومياً فالحركة توسّع الشرايين، وخصوصاً الشرايين التاجية التي تغذّي القلب الحركة أيضاً تحمي الشرايين من الإنسدادات التي قد تكون ناتجة عن تجمّع الدهون في الدم كما تخفض من ضغط الدم في الخلاصة قلّة الحركة تعني قلباً ضعيفاً وعاجزاً عن تحمّل متطلبات دورة دمويّة صحية وحيوية في المقابل فإنّ النشاط الجسماني والرياضة على أنواعها يسهمان في تقوية عضلات القلب وفي جعل إيقاعه أكثر انتظاماً وحين يصير عضل القلب أقوى، يصبح قادراً على ضخّ الدم بطريقة سليمة ودمتم في تمام العافية ...




رد مع اقتباس
قديم 16-05-2012, 04:33 PM #2
تباشير

مشرف
افتراضي

جزاك الله خير ع المعلومات القيمه . والله يبعد عنا وعنكم الشر.
يعطيك العافيه ولا تحرمنا من جديدك ..
دمت برعاايته.
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 09:27 AM #3
سفيرالغرام

مصدر برونزي
افتراضي

الله يعافيك ومن الشر يحميك
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 10:48 AM #4
حجـ بنوتةــازية

مشرف
افتراضي

يعطيك العافية ..
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 10:48 AM #5
المصدر

الإدارة
افتراضي

نرحب بانضمامك ياغالي ولك

كل الشكر على هذه المواضيع

القيمة والمفيدة

وبانتظار جديدك اخي سفير الغرام
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 02:42 PM #6
الساهر الحائر

ملكي
افتراضي

مْأُراوِع قَلَمِك حِيْن يَصُوْل وَيَجُوْل‎
بَيْن الْكَلِمَات تَخْتَار الْحُرُوْف بِكُل أَتْقَان‎‏ ..‏
تُصِيْغ لَنَا مِن الْأَبْدَاع سُطُوْر تُبْهِر كُل مَن ‏يَنْظُر ‏إِلَيْهَا‎‏ ..‏
دُمْت بِحُب وَسَعْادِه‎‏ ..‏
رد مع اقتباس
قديم 19-05-2012, 09:20 PM #7
الوليد

ملكي
افتراضي

الله يعطيك العافية
رد مع اقتباس
قديم 21-05-2012, 10:20 AM #8
سفيرالغرام

مصدر برونزي
افتراضي

الله يعافيكم جميعا

ومشكورين على مردودكم الطيب والجميل
رد مع اقتباس
قديم 24-09-2012, 11:12 AM #10
سفيرالغرام

مصدر برونزي

الله يعافيك يارب ويخليك
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأول , الحركة , القلب , عدو , قلة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القانونان الأول والثاني لنيوتن في الحركة وحدة الحركة والقوة ص 108 omziad الفصل الثاني 0 25-02-2016 01:05 AM
حل مراجعة الحركة والزخم وحدة الحركة والقوة ص 102 omziad الفصل الثاني 0 24-02-2016 11:16 AM
الحركة وحدة الحركة والقوة ص 80 omziad الفصل الثاني 0 23-02-2016 01:34 AM
حل مراجعة الدرس الأول الفصل الأول علوم أول متوسط ف1 الوحدة الأولى بدون تحميل NOOR الفصل الأول 0 10-09-2014 05:53 AM


الساعة الآن 01:23 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.