البيض أفضل وجبة للإفطار
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-04-2012, 09:04 PM #1
NOOR

مشرفة عامة


البيض أفضل وجبة للإفطار


البيض أفضل وجبة للإفطار


أهمية تناول البيض في وجبة الإفطار، فوائد البيض المخفوق كوجبة إفطار.




البيض أفضل وجبة للإفطار


أكدت دراسة علمية صدرت مؤخرا عن أهمية تناول البيض كوجبة الفطور الأولى التي تدخل الجسم بعد الاستيقاظ من النوم، تعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم.


وجاء في الدراسة أن تناول البيض المخفوق مع الخضراوات صباحا يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات التي انخفض معدلها بعد فترة النوم.


ونقلت الدراسة على لسان أحد أبرز خبراء التغذية والمسؤول عن الأنظمة الغذائية لعدد من مشاهير هوليوود أوز غارسيا تأكيداته على أهمية وجبة الإفطار وتأثيرها على الجسم، والآثار السلبية العديدة التي يعاني منها الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام لحين وقت وجبه الغداء.


وبين غارسيا، المسؤول عن أنظمة غذاء عارضة الأزياء نعومي كامبل والنجمة هيلاري سوانك، أن وجبة الإفطار الأنسب والأمثل هي طبق مكون من بيضتين مخفوقتين مع بعض السبانخ والطماطم، بالإضافة إلى بعض التوت العضوي إلى جانب الطبق الرئيسي.


وقال غارسيا في الدراسة: هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من البروتينات التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر ممتاز للراغبين بإتباع حميه غذائية، بالإضافة إلى أهمية التوت بمنع الأكسدة في الدم والجسم.




رد مع اقتباس
قديم 28-04-2012, 09:51 PM #2
قلب الحياة

ملكي
افتراضي

كلمات رااائعه وااااااصل ابدااااااااعك
فكل كلمه يخطها قلمك لها صداها بالابداااع

رد مع اقتباس
قديم 28-04-2012, 11:12 PM #3
ملكة الليل

ملكي
افتراضي



جهد مبــــــــــارك سلمت يمينك ..


بارك الله فيكي ، لا حُرم فضائنا من إبداعك الملحوظ
.
رد مع اقتباس
قديم 28-04-2012, 11:45 PM #4
البريئة

ملكي
افتراضي

يمي يمي كتير شهي ولذيذ
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أفضل , البيض , للإفطار , وجبة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية وجبة الافطار omziad ركن المنوعات 1 03-12-2012 10:07 PM
ابتعد عن المخللات فى وجبة الفطور omziad ركن المنوعات 2 20-10-2012 12:40 PM
وجبة بدون ماء تعنى صحة اكبر يارا المرأة والطفل 8 02-05-2012 04:07 PM
بارزالي : تياجو سيلفا أفضل مدافع في العالم وميلان أفضل دون إبراهيموفيتش L.MESSI ركن المنوعات 1 23-02-2012 09:13 PM
وجبة كروكيت الأرز غدير مطبخ حواء 1 11-07-2011 01:24 AM


الساعة الآن 01:01 AM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.