الجوع العاطفي
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-03-2012, 09:04 AM #1
NOOR

مشرفة عامة


الجوع العاطفي


الجوع العاطفي


ما الفرق بين الجوع الجسدي والعاطفي؟.. ماذا تعرفين عن الجوع العاطفي؟..




الجوع العاطفي


الجوع الجسدي يختلف عن الجوع العاطفي فالأوّل يهدف إلى تزويد الجسم بالمواد الغذائيّة اللازمة، أمّا الثاني فهو مرتبط بتقلبّاتك المزاجيّة وإضطراباتك النفسيّة، أي عندما ترغبين بتناول الطعام لأنّك تشعرين بالغضب أو الملل أو الحزن أو التوتّر.


ومن مميزّات هذا الجوع أنّه يتطوّر بسرعة، مشترطاً أنواع محددة من الطعام، وهو لا علاقة له بأوقات الوجبات، لدرجة أنّه يبقى مستمراً بعد الشبع، فضلاً عن إحساسك بالذنب من بعده، ولا تتوقّف سلبيّاته عند هذا الحد، فهو يزيد وزنك بشكل كبير، ويحوّل الطعام بالنسبة إليك إلى وسيلة للهروب من مشاكلك وضغوطاتك، وهنا يتحوّل من مرض نفسي إلى عضوي خطير.


أمّا المفتاح الرئيسي لتغلّبك على الجوع العاطفي هو أن تتحدي نفسك وتتخذي القرار الحاسم، فحين تشعرين بالجوع لا تهرعي سريعاً إلى تناول الطعام، بل تمهّلي وتساءلي عن سبب حاجتك إليه، فإذا كانت من أجل التخلّص من أي شعورٍ يزعجك، يجب ألا تستسلمي، وحاولي الإنشغال بممارسة الرياضة، أو الإستحمام، أو وضع الماكياج، أو التسوّق.


وقد أشارت دراسة علميّة أنّ حاجتك لنوع معيّن من الطعام يحدد مشكلتك النفسيّة:


إذا أردت تناول الجبنة وقطع البسكويت الرقيقة، فأنت محبطة ومرتبكة.


إذا أردت تناول اللحم، فأنت غاضبة.


إذا أردت تناول المعكرونة، فأنت وحيدة.


إذا أردت تناول الشوكولا وشرب القهوة، فأنت حزينة وبحاجة لمساعدة.


إذا أردت تناول البوظة، فأنت متعبة ومرهقة.


إذا أردت تناول البطاطا المقليّة، فأنت متوترّة.





رد مع اقتباس
قديم 31-03-2012, 02:27 PM #2
اجراس الحنين

ملكي
افتراضي

شعلة تواجدكـ ثار لها عزف حروفي
فعاد ينبض لحناً من جديد...‏
باقة من الجوري لروعة حضوركـ...‏
دمتي بكل ود..‏
رد مع اقتباس
قديم 31-03-2012, 03:08 PM #3
فراشة هائمة

ملكي
افتراضي



O.o°• ‎‎‎ O.o°•آَخُتِيسَلِمَت ‏‏يُمْنَآكـ ‏عَلَى ‏مَآحَمَلْتِهـ لَنَآ ‏‎

مَوْضُوْع عَآَلِي بِذَوْقِهـ ,, رَفِيْع بَشَآنَهـ ‏‎

كَلِمَآتـ كآِنت ,, وَسَوْف تُزَآل بّآلّقَلَبـ‎‏ ,,‏

يــ ع ـطِيَّكـ الــ ع ـآآَفِيْهـ عَلَى ‏مآطَرُحْتِي لَنَآآ ‏يـآآلــ غ ‏ـلآآِآ‎ ‎‎‏,,‏

وَلاتَحَرَمِيِنامِن جَدِيْدَكـ ,,,, لآعَدمَتِي ,,, ‏‏وَلآهنَتِي O.o°• ‎O.o°• ‎‏‎

رد مع اقتباس
قديم 01-04-2012, 12:29 AM #4
NOOR

مشرفة عامة
افتراضي

تسلموا ع المرور .. منورين ..
رد مع اقتباس
قديم 01-04-2012, 12:56 AM #5
البريئة

ملكي
افتراضي

طرح جدا راائع
بوركتى جهودك
ماننحرم من جديدك المميز
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الجوع , العاطفي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الجوع NOOR ركن المنوعات 4 03-12-2012 09:40 PM
الجوع يعمل على تقوية الذاكره omziad ركن المنوعات 0 18-09-2012 03:58 PM
ما هو الذكاء العاطفي لدى الاطفال الكـايد المرأة والطفل 5 04-09-2012 01:49 PM
ما هو الجوع العاطفي , كيفية التخلص من الجوع العاطفي الكـايد ركن المنوعات 3 26-07-2012 03:56 AM
الحرمان العاطفي لدى الأبناء رحيق الورد ركن المنوعات 0 03-02-2012 08:45 AM


الساعة الآن 05:14 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.