فوائد البوتاسيوم لحيوية القلب و الشرايين
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-03-2012, 01:15 AM #1
دمعتي غلآك

موقوف






من الأفضل لنا جميعا أن نحصل على كميات من البوتاسيوم، المعدن الذي يرمز له كيميائيا بالرمز k، في غذائنا. ولا يتناول المواطن الأميركي بالكاد - في المتوسط - إلا نصف ما يحتاجه الجسم من البوتاسيوم يوميا، اللازم للحفاظ على مستوى ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية، والعضلات، والعظام.
ووفقا لتقديرات الباحثين الهولنديين، فإن زيادة متوسط جرعة ما يتناوله الإنسان وصولا إلى الجرعة التي يوصى بها وهي 4700 مليغرام (ملغم) يوميا، تقود إلى خفض خطر الوفاة، بسبب السكتة الدماغية، بنسبة تصل إلى 15 في المائة، وكذلك خفض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 11 في المائة. ويتواءم هذا الانخفاضان مع الانخفاضين اللذين يحققهما تقليل تناول الصوديوم. وإن شرع الإنسان في تحقيق هذين الأمرين، أي زيادة تناول البوتاسيوم وتقليل تناول الصوديوم، فإنه سيشعر بفرق ملموس.

ولزيادة الجرعة المطلوبة للبوتاسيوم لا توجد هناك أي حاجة إلى تناول أي حبوب منه، بل على الإنسان تناول فواكه وخضراوات أكثر، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.





رد مع اقتباس
قديم 08-03-2012, 05:27 AM #2
ملكة الليل

ملكي
افتراضي


شكراااااااااااا على هذا الموضوع المفيد والمميز..

بإنتظار ما تقدمينه ..

دمتي بصحه وسعاده..
رد مع اقتباس
قديم 13-03-2012, 03:56 PM #3
الوليد

ملكي
افتراضي

الله يعطيك العافية
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البوتاسيوم , الشرايين , القلب , فوائد , لحيوية , و

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الشاى الاسود لصحة القلب omziad ركن المنوعات 0 01-05-2013 12:42 AM
فوائد الزبيب لصحة القلب والاسنان omziad ركن المنوعات 0 10-03-2013 08:49 AM
فوائد التوت الاحمر لصحة القلب omziad ركن المنوعات 0 25-02-2013 09:39 AM
فوائد عصير البرتقال لصحة القلب omziad ركن المنوعات 0 24-02-2013 09:31 AM
فوائد الشعير في حماية القلب وتنظيم سكر الدم NOOR ركن المنوعات 7 22-04-2012 02:31 PM


الساعة الآن 03:12 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.