أهم الأطعمة لتنظيف المعده وتحسين الهضم
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-03-2012, 10:28 PM #1
NOOR

مشرفة عامة


أهم الأطعمة لتنظيف المعده وتحسين الهضم


أهم الأطعمة لتنظيف المعده وتحسين الهضم


بعض أنواع الأطعمه التي تنظف المعده، ماهي الأطعمه سهلة الهضم؟..




الأطعمة لتنظيف المعده وتحسين الهضم


يعاني الكثير من الناس أسبوعيا من بعض مشاكل المعدة سواء كان ذلك في صورة الإمساك أو عسر الهضم أو الحموضة بسبب بعض الأكل الذي أحيانا لا يمكن هضمه لديهم، وحركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام, و يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء, لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة.


الخضار: الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم, وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة.


الفواكه: الحمضيات تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة, فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة, مثل الفواكه، البرتقال، والخوخ، الجريب فروت والفراولة و الموز فهي فعالة جدا في تحسين حركة الأمعاء, فيمكنك تناول 2 موز كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة.


الحبوب الكاملة: الحبوب مثل قمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم, فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء.


الماء: على الرغم من أنها ليست من الغذاء ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة, فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق سهل, فعليك تناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم, وتشمل السوائل الصحية مثل عصائر الفواكه والحليب.





رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012, 11:05 PM #2
حنين الورد

ملكي
افتراضي

اشكرك ع الطرح المميز

لاعدمناك ولاعدمنا جديدك

ودي وعبير وردي
رد مع اقتباس
قديم 06-03-2012, 11:52 PM #3
زمردة

ملكي
افتراضي

معلومااااااااااات روعه ومفيده
يسعدك ربي على الموضوع
اختيار مووفق يالغلا
احترامي وودي لك
رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012, 12:44 AM #4
قلب الحياة

ملكي
افتراضي


معلومااااااااااات روعه ومفيده
يسعدك ربي على الموضوع
اختيار مووفق يالغلا
احترامي وودي لك
رد مع اقتباس
قديم 07-03-2012, 02:19 AM #5
لورين

ملكي
افتراضي

معلومات هامة جدا
اختى نور
سلمت يمناك على
روعة ماطرحت لنا
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أهم , الأطعمة , المعده , الهضم , لتنظيف , وتحسين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطورة عملية ربط المعده NOOR ركن المنوعات 10 05-12-2012 03:08 PM
دور الموز في تنظيف المعده NOOR ركن المنوعات 5 14-03-2012 01:59 AM
رجيم للرشاقة وتحسين وظائف الكبد للمرضي والأصحاء رحيق الورد ركن المنوعات 0 27-02-2012 12:43 AM
نصائح وخطوات للتخلص من آلام الكتف وتحسين النوم دمعتي غلآك ركن المنوعات 2 02-02-2012 11:30 PM


الساعة الآن 07:40 AM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.