لماذا تزداد الرغبة في الأكل ليلا ؟
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-02-2012, 09:55 PM #1
رحيق الورد

موقوف




لماذا تزداد الرغبة في الأكل ليلا ؟


هل تتساءل عن سبب شعورك برغبة عارمة في التهام الطعام ليلاً، على الرغم من تناولك دوماً وجبة العشاء؟ هل تستيقظ في منتصف الليل فتشن هجوماً على ثلاجتك وتلتهم كل محتوياتها،

وكأن المجاعة تدق بابك؟ إذا أجبت بنعم، فهذا يؤشر إلى احتمال إصابتك بـ «متلازمة الأكل الليلي».‏

كثيرون يعانون المشكلة ذاتها، لكنهم لا يدركون أنها عبارة عن اضطراب غذائي وحالة مرضية تتطلب علاجاً، فيلازمهم شعور بالخزي والخجل من تصرفهم هذا، ما يؤثر سلباً في نفسيتهم فتزداد رغبتهم في التهام الطعام ليلاً.‏

من هنا، يشير الأطباء إلى ضرورة علاج «متلازمة الأكل الليلي» التي ترتبط بالحالة النفسية للمصاب بها، والتي غالباً ما تؤدي إلى الاكتئاب والسمنة المفرطة، وبالتالي إلى الأمراض القلبية.. ومن الخطوات العلاجية لهذه الحالة:‏

- إفراغ المطبخ والثلاجة من كل المأكولات الدسمة والوجبات الجاهزة، واستبدالها بالأطعمة والمأكولات الصحية.‏

- عند الشعور بالجوع تناول وجبة صحية بدلاً من التهام الطعام الدسم.‏

- يعتبر العلاج الفيزيائي مفيداً في مثل هذه الحالات، كونه يساعد على الحد من التوتر ورفع مستويات الميلاتونين في الجسم، ما يتيح الاستمتاع بنوم عميق، وبالتالي عدم الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام بنهم.‏

- تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين خلال النهار، يساعد على الحد من الشعور بالجوع ليلاً، وهذا يعني تناول الفطور حتى لو لم يشعر الشخص بالجوع.‏






رد مع اقتباس
قديم 27-02-2012, 10:42 PM #2
قلب الحياة

ملكي
افتراضي


مشكوووورة يا رحيق الورد أستفدت كتير من موضوعك
رد مع اقتباس
قديم 27-02-2012, 10:50 PM #3
دفء الندى

ملكي
افتراضي

نششآآط وتألق وتمـــيييزز


شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ

جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة
رد مع اقتباس
قديم 28-02-2012, 12:41 AM #4
فراشة هائمة

ملكي
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
مجهود رآآئع ومميز
طرح جميل
بارك الله فيك
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
؟ , الأكل , الرغبة , تزداد , في , لماذا , ليلا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطر النفخ في الأكل الكـايد ركن المنوعات 3 04-12-2012 11:35 PM
ما هو السبب وراء زيادة الأكل ليلا ؟ دمعتي غلآك ركن المنوعات 5 09-05-2012 04:38 AM
الإفراط في تناول العرقسوس يفقدك الرغبة الجنسية رحيق الورد ركن المنوعات 0 24-02-2012 06:30 PM
جمال الصين ليلا omziad السياحة والسفر 0 23-01-2012 08:14 AM
إختلال الرغبة الجنسية لدى المرأة ابومشاري المرأة والطفل 1 27-12-2009 12:04 AM


الساعة الآن 09:07 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.