خبراء صحة: تناول اللوز يومياً مفيد جداً لمرضى السكري
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 16-02-2012, 07:30 PM #1
دمعتي غلآك

موقوف



ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يوميا إلى علاجهم الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم، مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.

ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم والذي يحصل عادة بعد تناول الكاربوهايدرايت المكرر مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض.

وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها مرضى السكري بعد الطعام، خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.

ويسحق اللوز ما يُعرف ب"مقاومة الإنسولين" عندما تبدأ الخلايا المغمورة بالغلوكوز برفض الإنسولين المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة، وهو ما يحمِلُ الجسدَ على إنتاج الإنسولين بمستويات عالية جدا. فتناول كمية وافرة من اللوز بعد الأكل يرفع حساسية الجسد من الإنسولين، ويجعل الخلايا تستقبله برحابة، وهذا يؤمن فترات راحة اطول للبنكرياس.



وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ ويسهم في خفض الوزن. وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity عن هذه الخصائص عبر دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين.

وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى. بينما لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا. وفي نهاية الدراسة قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى 11% أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.



رد مع اقتباس
قديم 16-02-2012, 07:46 PM #2
يارا

v.i.p
افتراضي

من تميز لأميز
تقبل أرق التحايا كرقتك
وأستمر وأنتَ مبدع دائما
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السكري , اللوز , تناول , جداً , خبراء , صحة , لمرضى , مفيد , يومياً

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحذير من تناول البسبوسة لمرضى السكري دمعتي غلآك ركن المنوعات 5 13-03-2012 03:47 PM
إرشادات جديدة لتناول الإسبرين لمرضى السكري دمعتي غلآك ركن المنوعات 6 13-03-2012 03:47 PM
نصائح طبية لمرضى السكري والقلب والربو في شهر الصيام رحيق الورد ركن المنوعات 7 26-02-2012 12:29 AM
تناول 3 ثمرات من الكيوى يومياً يقلل ضغط الدم رحيق الورد ركن المنوعات 0 16-02-2012 11:02 AM
الأجواء غير الصحية تؤثر في الدافعية الوقائية لمرضى السكري almsdar الوظائف و الاعلانات 0 05-07-2007 06:00 AM


الساعة الآن 03:42 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.