الغذاء قبل الدواء .. الفيتامين سي للوقاية من فيروسات البرد
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-02-2012, 06:20 PM #1
رحيق الورد

موقوف




إن الاختلافات السريعة والكبيرة في درجات الحرارة في فصل الشتاء تشجع فيروسات البرد على العبور إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية في الطرق التنفسية العلوية، أي الأنف والحلق والجهاز التنفسي.

ومما يسهل غزو فيروسات البرد إلى الجسم عاملان هما: نقص المناعة، ونقص الفيتامين سي.

وفيروسات البرد تحط رحالها على مستقبلات معينة على سطح الخلايا التابعة للأغشية المخاطية المبطنة للمسالك التنفسية العلوية، وفي حال لم توفق الفيروسات في إيجاد تلك المستقبلات في غضون 4 إلى 6 ساعات، فإن الجسم يتولى أمر طرد القسم الأكبر منها عن طريق العرق والبول، ولكن بعضها يبقى نائماً في الجسم حتى تحين الفرصة الملائمة لينقض على الخلايا من جديد محاولاً فتحها والدخول إليها كي يستعين بمقدراتها للتكاثر والنمو.

إن الفيتامين سي يستطيع الالتصاق بطريقة فعالة على المستقبلات نفسها التي تحط الفيروسات عليها، وهذا بالتالي ما يمكن من إغلاق بوابات عبور تلك الفيروسات، من هنا ضرورة أن يكون مستوى الفيتامين سي عالياً في الجسم يومياً، لأن الأخير لا يملك مستودعات يخزن فيها هذا الفيتامين.

تحفل الطبيعة بكثير من الأغذية التي تحتوي على الفيتامين سي، وفي ما يأتي أهم تلك الأغذية ومحتواها منه:

- الجوافة، وتحتوي الواحدة منها على 165 ميلليغراماً.

- الفليفلة الحمراء الحلوة، وتضم الواحدة 141 ملغ.

- القاوون، ويوجد في كل نصف قاوونة حوالى 113 ملغ.

- الفليفلة الخضراء، ويحتوي القرن الواحد على 95 ملغ.

- الباباي، وتضم كل نصف حبة منه 94 ملغ.

- ملفوف بروكسيل، وفي كل 6 حبات 78 ملغ.

- الليمون الهندي، وفي عصير الحبة الواحدة يوجد 75 ملغ.



- الكيوي، وتحتوي الحبة على 74 ملغ.

- البرتقال، وفي كل حبة يوجد 70 ملغ.

- البندورة المطبوخة، ويحتوي الكوب الواحد على 45 ملغ.

- البروكولي غير المطبوخ، وفي كل نصف كوب 31 ملغ.

- القنبيط من دون طبخ، ويوجد في كل نصف كوب 31 ملغ.

وفي حال ظهور البوادر الأولى للرشح يمكن أخذ جرعات دوائية عالية من الفيتامين سي بواقع قرص فوار كل 4 إلى 6 ساعات تخفض تدريجياً في الأيام التالية من أجل التخفيف من شراسة الفيروس ومنعه من دهم الخلايا. ولا خوف من أخذ كميات كبيرة من الفيتامين سي لأنه يذوب في الماء ويستطيع الجسم التخلص من الكميات الفائضة من دون مشاكل.



رد مع اقتباس
قديم 11-02-2012, 06:51 PM #2
سحايب نجد

مصدر فضي
افتراضي

جزاكي الله خيرا
لكي جزيلالشكر على طرحك المتميز
واصلي ابداعك فانتي حقاً مبدعه
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
البرد , الدواء , الغذاء , الفيتامين , سي , فيروسات , قبل , للوقاية , من

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خبّني !ومن جنون البرد دفيني , وسائط mms + sms دفا البرد , جنون للموبايل الكـايد ركن المنوعات 1 03-08-2012 05:54 PM
الغذاء قبل الدواء - 10 أغذية نافعة للقلب دمعتي غلآك ركن المنوعات 1 17-02-2012 04:20 AM
"الغذاء و الدواء" : المادة الموجودة في أنواع معجون الأسنان الصينية تستخدم لمنع التجمد almsdar الوظائف و الاعلانات 0 24-08-2007 06:28 AM
"الغذاء الدواء" تبحث إمكانية تبني قاعدة للتيقظ الدوائي مع فريق هولندي almsdar الوظائف و الاعلانات 0 29-06-2007 05:53 AM


الساعة الآن 05:28 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.