أسباب التحدث أثناء النوم
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-02-2012, 04:57 PM #1
رحيق الورد

موقوف


أسباب التحدث أثناء النوم


.
.


السلام عليكم و رحمة الله


يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .



بل ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .



بعض النصائح لتفادى هذا الشيء
* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .
* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .
* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.
* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،

كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج .






رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 05:16 PM #2
غدار ي زمن

مصدر ذهبي
افتراضي

طرح رائع و جيد
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أثناء , أسباب , التحدث , النوم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استراتيجية مهارة التحدث ص90 الجنوبي الفصل الثاني 0 21-02-2014 01:59 AM
الضغط على الأسنان أثناء النوم رحيق الورد ركن المنوعات 1 02-02-2012 11:24 PM
اسباب التحدث اثناء النوم , علاج التحدث اثناء النوم دمعتي غلآك ركن المنوعات 0 02-02-2012 06:27 AM


الساعة الآن 09:19 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.