النظام الغذائي المثالي للأم الحامل
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2012, 08:03 PM #1
رحيق الورد

موقوف


ممكن الأم تتناول خمس وجبات، لكن طبعاً حجم الوجبة أقل من الوجبة العادية، وتكون فيها كل العناصر الغذائية اللي ممكن أن تستبعد في الريجيم العادي بمعنى الوجبة بها نشويات وسكريات وزيوت لكن مع تقليل الدهون ونزويد اللبن وبالطبع من الأفضل أن يكون خالي الدسم ونهتم جداً بالفاكهة والخضروات والورقيات، وخاصة بعد الولادة من أجل الرضاعة ومع ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي.. خلال فترة الحمل الأم ممكن يصبح وزنها مثالي وترجع لوزنها السابق بعد الولادة مباشرة



متى تبدأ الأم ريجيم بعد الولادة

قبل الخروج من المستشفى يحدد لها دكتور التغذيةالمتابع لحالتها طبيعة الأكل المناسب في الأشهر الثلاثة الأولى التي تلي الولادة وينصحها دكتور التغذية بأكل جميع الأصناف لكن بكميات قليلة وتعتمد على العصائر الفريش والسوائل بكثره وتهتم بأكل الجرجير والخس والبقدونس لكي تحصل على الكالسيوم ولا تفرط في السكريات بحجة الرضاعة، وتتجنب الدهون؛ لأن الأم طبيعيا في هذه المرحلة تفقد وزنها الزائد بعد الولادة، ومهم إنها تستغل هذه الفترة في العودة لوزنها السابق مع عدم الإضرار بالعناصر الغذائية التي تصل إلى طفلها من خلال اللبن












رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 10:17 PM #2
عبد الحكيم

مصدر برونزي
افتراضي

في قمة الروعه
مشكوره على الابداع
واصلي وفي انتظار جديدك
رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 12:30 AM #3
بريق الماس

v.i.p
افتراضي

رووووووووووووووووعه

عاشت الايااادي حبيبتي


نتظر مزيد ابداعاتك
رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 04:52 PM #4
مهرة أصيله

مصدر ماسي
افتراضي

طرح مميز و جديد
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحامل , الغذائي , المثالي , النظام , للأم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أحصلي على بطن ممشوقة مع النظام الغذائي الصحيح محمد يسري المرأة والطفل 1 12-05-2012 07:48 AM
النظام الغذائي الغني بالبروتين يضر بالقولون رحيق الورد ركن المنوعات 1 28-02-2012 07:48 AM
الستايل المثالي للشاب النحيل رحيق الورد ركن المنوعات 7 14-02-2012 01:11 PM
الهرم الغذائي لقوام مثالي أم حاتم المرأة والطفل 0 11-01-2010 12:21 PM


الساعة الآن 11:31 AM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.