كيف تعرف اذا لديك سمنة أم لأ؟
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2012, 08:00 PM #1
رحيق الورد

موقوف


هل انا عندي سمنه ......؟



كيف يتم حساب الوزن المثالي .. وما الفرق بين الوزن الزائد والسمنة المرضية
هناك طريقتين لحساب السمنة إما بحساب معامل كتلة الجسم أو بقياس محيط الوسط
معامل كتلة الجسم BMI Body Mass Index يمكن حسابه برقمين:


الرقم الأول الوزن بالكيلو جرام والثاني الطول بالمتر
مثلاً: إذا كان طولي 170 سم ووزني 100 كيلو، نقسم الوزن على مربع الطول بالمتر 100/1.7 × 1.7
- إذا كان الناتج يتراوح من 18.5 إلى 25 معنى ذلك إن وزني طبيعي جدّاً
- إذا كان معامل كتلة الجسم كان من 25 إلى 30 هذا يعنى إن عندي "وزن زائد"
وهو مؤشر لبداية الخطر والدخول في مرحلة السمنة

BMI وزيادة معدل الوفاة قبل الأوان


هذه المرحلة تتطلب مجرد إجراءات للسيطرة على الزيادة في الوزن ولا تحتاج بالضرورة إلى علاج
وصاحب الوزن الزائد مطلوب منه الانتباه إلى طبيعة أكله والابتعاد عن المأكولات ذات السعرات الحرارية العالية وأن يقلِّل من الوجبات الجاهزة وشرب المياه الغازية ويمارس الرياضة حتى لا يدخل في مرحلة السمنة.
ولحساب معامل كتلة جسمك ومعرفة اذا كنت تعانى زيادة ف الوزن

• 18 او اقل الوزن اقل من الطبيعى
• 18-25 الوزن المثالى
• 25-30 زيادة فى الوزن
• 30-40 يعد الشخص بدينا
• 40 أو أكثر سمنة مرضية










رد مع اقتباس
قديم 07-02-2012, 10:13 PM #2
عبد الحكيم

مصدر برونزي
افتراضي


في قمة الروعه
مشكوره على الابداع
واصلي وفي انتظار جديدك
رد مع اقتباس
قديم 08-02-2012, 12:44 AM #3
بريق الماس

v.i.p
افتراضي

تسلمى على هذا الموضوع
مجهود رائع
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أم , اذا , تعرف , سمنة , كيف , لأ؟ , لديك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حل مشكلة سمنة الذراعين حورية ركن المنوعات 1 03-12-2012 08:05 PM
الفجل الأبيض يزيل سمنة الأرداف NOOR المرأة والطفل 2 16-01-2012 12:42 AM
أمانة لديك فهل حافظت عليها ؟ NOOR اسلاميات 5 04-07-2009 04:56 AM
بن برنانكي، هل لديك الحل؟ almsdar الوظائف و الاعلانات 0 18-08-2007 05:14 AM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك الدليمية استراحة الاعضاء 8 23-06-2007 04:26 AM


الساعة الآن 03:56 AM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.