الاطعمة الصحية التي تحسن وظائف الكبد
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى المنوعات > ركن المنوعات




المواضيع الجديدة في ركن المنوعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-02-2012, 02:47 AM #1
دمعتي غلآك

موقوف



الاطعمة الصحية التي تحسن وظائف الكبد

اطعمة غذائية لتحسين وظائف الكبد


ينصح الدكتور أشرف عبد العزيز، أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، مرضى الكبد أن يحرصوا على تضمين طعامهم ببعض المأكولات التالية التى أثبتت الأبحاث العلمية مدى فاعليتها فى تحسن وظائف الكبد، وهى 6 أطعمة غذائية:


1- الخرشوف الذى يساعد فى تقليل مستوى الدهون والكولسترول فى الدم عن طريق تحفيز وظائف الكبد وإزالة السمية.

2- الثوم ويعتبر مضادا حيويا، ومضاد فيروسى، ومضاد بكتيرى، ومن ثم فهو يساهم فى حماية الكبد، كما أنه يساهم فى إزالة سمية المواد المعدنية الضارة كالزئبق

3- فاكهتا التفاح والكمثرى حيث تحتوى كل ثمرة منهما على مادة البكتين والألياف الذائبة، والتى تساعد على خفض مستويات
الكولسترول فى الدم، والتخلص من بعض الإجهاد الذى يصيب الكبد.



4- الشوفان والحبوب حيث تحتوى هذه المواد الغذائية على الألياف القابلة للذوبان والتى تشابه فى تأثيرها البكتين.



5- الخضروات الورقية والأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة والنقل “وهى المكسرات”وهى مصادر جيدة من فيتامين b والفولات التى تستخدم فى حالة ما إذا كان الكبد مجهدا، غير أن النقل والبذور والأفوكادو وزيوت الخضروات تمدنا بفيتامين e، أما عصير الليمون أو الفواكه الحمضية والتوت والخضروات الورقية تحتوى على فيتامين c، والحبوب الكاملة والأسماك والجوز تكون مصدرا لعنصر السيلينيوم، وكلها ذات خواص مضادة للأكسدة والتى تساعد فى حماية الكبد



6- الجزر وله تأثير عال فى تحسن وظائف الكبد، ففى دراسة أجريت فى الهند اكتشفوا من خلالها أن الجزر يعطى حماية قوية للكبد، حيث إن خلاصة الجزر ساعدت على نشاط عدة إنزيمات والتى من شأنها الإسراع فى تطهير الكبد وشفائه










رد مع اقتباس
قديم 02-02-2012, 11:54 PM #2
بريق الماس

v.i.p
افتراضي

يعطيك ربي الف عـآفيـه ويسـلمك من عذآبه
........آلحمدلله مآرآح مجهودي مع الريح ..
آلف شكر لك .....

ودي ووردي^_^
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الاطعمة , التي , الصحية , الكبد , تحسن , وظائف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاطعمة الصحية المناسبة لمرضى المفاصل omziad ركن المنوعات 0 25-04-2013 02:11 AM
الاطعمة الصحية لعلاج ارتفاع الكولسترول الكـايد ركن المنوعات 2 03-12-2012 09:22 PM
الاطعمة والمشروبات الصحية التي تقوي الذاكرة دمعتي غلآك ركن المنوعات 2 03-12-2012 06:46 PM
الاطعمة الصحية لوجبات الفطور omziad ركن المنوعات 2 19-10-2012 08:46 AM
الاطعمة الصحية التي تستعيد نضارة البشرة الكـايد المرأة والطفل 9 05-09-2012 10:53 PM


الساعة الآن 12:07 PM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.