ريجيم ينقصك 20 كيلو فى وقت قصير
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > منتدى حواء > المرأة والطفل




المواضيع الجديدة في المرأة والطفل


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-05-2013, 03:07 AM #1
omziad

مشرفة عامة


نظام غذائى رائع للتخلص من الوزن الزائد

ريجيم صحى رائع

طريقة صحية لنظام غذائى مدهش يساعدك على انقاص 20 كيلو جرام من الوزن وذلك خلال فترة قياسية



ريجيم ينقصك كيلو قصير


اليوم الاول و الثاني

الافطار: 3 قطع لانشون+جبنة قريش+جبن مووزاريلا اي نوع ملو فنجان صغير
الغذاء:خضار و كوب ارز
سناك: تفاحه
العشاء:سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
ستاك: خيار

اليوم الثالث و الرابع

الافطار:2بيضة+1شيدر+موزري لا ملو فنجان صغير
الغذاء:تونة و سلطة
سناك:خيار
العشاء: خضار و كوب ارز مسلوق
سناك:برتقالة

اليوم الخامس و السادس


الافطار:فول بدون زيت 4ملاعق و سلطة
الغذاء:خضار و كوب ارز مسلوق
سناك: تفاحة
العشاء: 4 ثمرات فاكهة
سناك: خيار

ملاحظة

ممنوع الرياضة الا بعد ان افقد 10 كيلو.



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
20 , ريجيم , فى , قصير , كيلو , وقت , ينقصك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام ريجيم مميز ينقصك 2 كيلو فى يومين omziad المرأة والطفل 0 24-04-2013 12:05 AM
نظام ريجيم لتخسيس 5 كيلو خلال اسبوع omziad المرأة والطفل 0 18-04-2013 01:00 AM
ريجيم صحي وسريع، إخسري 5 كيلو خلال 10 أيام NOOR المرأة والطفل 9 15-05-2012 10:06 PM
نظام غذائي لتخسري 5 كيلو في إسبوع NOOR المرأة والطفل 3 14-03-2012 02:11 AM
نصائح لأناقة الرجل قصير القامة دمعتي غلآك ركن المنوعات 3 10-03-2012 09:50 PM


الساعة الآن 03:36 AM

موثوق


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.