أضرار الكمبيوتر وكثرة استخدامة
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > المنتدى العام > استراحة الاعضاء




المواضيع الجديدة في استراحة الاعضاء


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-10-2009, 09:28 PM #1
حجـ بنوتةــازية

مشرف


من منا لا يقضي أوقاتا طويلة أمام شاشة الكمبيوتر ؟؟؟؟؟؟

عصر التكلونوجيا والتطور يستخدم فية كثيرون جهاز الكمبيوتر ولفترات طويلة، وبعضهم يتبع طريقة سيئة تؤثر في العضلات ومفاصل اليد والعينين

كما أنها تسبّب أيضا آلاما في منطقة الرقبة..


ولكي نتفادى تلك لمشكلات و الاستخدام السيئ للكمبيوتر، يجب علينا اتباع بعض الإرشادات والقيام ببعض التمارين.


بالنسبة للعينين: تستخدم نظارة بعدسة خاصة لمستخدمي جهاز الكمبيوتر لتجنب أضرار الأشعة الناتجة عن شاشة الكمبيوتر بالعين.


للرقبة : يتم الضغط على الذقن ودفع الرأس للخلف ثم إرجاع العنق للأمام.

وايضا لألام الظهر توضع اليدين خلف الرأس ويمدد الظهر إلى أعلى.


لليدين : تعقد اليدين خلف الظهر و ترفع لأعلى ثم تخفض.

بهذه الطريقة يمكننا التخفيف من أثار الكمبيوتر السيئة

ونحافظ على صحتنا في ظل التطور الحاصل .





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أضرار , استخدامة , الكمبيوتر , وكثرة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أضرار الإستحمام بعد الرياضة الكـايد ركن المنوعات 4 27-08-2012 07:57 PM
أضرار ضرب الأطفال رحيق الورد المرأة والطفل 4 25-05-2012 10:43 PM
أضرار العصبية NOOR ركن المنوعات 4 10-05-2012 10:19 PM
أضرار دهون الأرداف NOOR استراحة الاعضاء 1 08-01-2012 10:43 PM
أضرار أشعة الكمبيوتر تستدعي لوضع واقي الشمس NOOR المرأة والطفل 0 05-12-2011 09:01 AM


الساعة الآن 04:34 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.