اسباب صحية هامة وراء تناول العنب البرى
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > المنتدى العام > استراحة الاعضاء > المواضيع المميزه




المواضيع الجديدة في المواضيع المميزه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-09-2013, 01:24 AM #1
omziad

مشرفة عامة


اسباب صحية هامة وراء تناول العنب البرى

ان العنب البرى من الفواكه التى تعزز الدماغ وتعمل على تليين الجلد وتساعد على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان .

اسباب صحية هامة وراء تناول

من اهم الفوائد التى يكتسبها الجسم عند تناول العنب البرى :

1- نظام صحى مناعى :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان التوت من اكثر المواد المضادة للاكسدة بالمقارنة باى خضروات او فواكه طازجة اخرى , ان المواد المضادة للاكسدة تساعد على تقوية الجهاز المناعى والذى قد يتاثر بسبب دخول المبيدات والسموم والدخان الى الجسم , وهذه المواد المضادة للاكسدة تظهر فى الاصباغ الزرقاء الموجودة فى العنب البرى .

2- تحفيز الدماغ :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان تناول العنب البرى يبطىء فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر وذلك بفضل وجود مركبات الفلافونويد .

3- لانعاش الجلد :

اسباب صحية هامة وراء تناول

اذا قمنا بخلط 2 ملعقة صغيرة من العنب البرى المهروس مع كوبان سكر بنى و3 ملاعق عصير ليمون فذلك يساعد على تليين الجلد ويساعد على نضارته .

4- رؤية ممتازة :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان تناول هذه الفاكهة مرتين يوميا يساعد فى الوقاية من فقدان البصر عند كبار السن بنسبة 38% .

5- صحة القلب :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان تناول العنب البرى خمس مرات خلال الاسبوع يساعد على تقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية لدى النساء , فالعنب البرى يحتوى على مستويات عالية من المركبات التى يمكن ان تساعد فى توسع الشرايين وتساعد على التخلص من تراكم الترسبات والتى تتسبب فى النوبات القلبية .

6- خفض نسبة السكر فى الدم :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان العنب البرى له تاثير فعال فى خفض نسبة السكر فى الدم وسنلاحظ التغير فى نسبة السكر فى الدم عند الانتظام فى تناوله لمدة شهرين .

7- محاربة نمو الخلايا السرطانية :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان العنب البرى يحتوى على مادة الانثوسيانين والتى بدورها تحارب نمو الخلايا السرطانية كل ما عليك هو تناول كوب يوميا من العنب البرى .

8- التخلص من التهابات المسالك البولية :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان العنب البرى يحتوى على مركبات تمنع تكون البكتيريا التى تتكون على جدران المثانة وتساعد على التخلص من التهابات المسالك البولية .

9- القضاء على دهون البطن :

اسباب صحية هامة وراء تناول

يحتوى العنب البرى على مادة البوليفينول والتى تساعد على القضاء على دهون البطن , كما انها تقلل عوامل الخطر من متلازمة الايض , كما ان العنب البرى يحتوى على سعرات حرارية منخفضة جدا اقل من 110 لكوب كامل .

10- القضاء على الامساك :

اسباب صحية هامة وراء تناول

ان كوب من العنب البرى الخام يحتوى على اربعة جرامات من الالياف او اكثر من 14% من الجرعة اليومية الموصى بها , وهذه الالياف بدورها تساعد فى التخلص من نوبات الامساك المزمنة .

11- صحة العظام :




اسباب صحية هامة وراء تناول

العنب البرى يحتوى على كميات عالية من المنغنيز تلك التى تلعب دورا هاما فى نمو العظام , لذلك اذا كان ابنك يحب العنب البرى تاكدى انه لديه كتلة من العظام عن نظيره الذى لا يقبل على تناول العنب البرى .



التعديل الأخير تم بواسطة omziad ; 02-09-2013 الساعة 01:29 AM
رد مع اقتباس
قديم 21-03-2014, 10:43 PM #2
oMiizk

مصدر فضي

سبحان الله واستغفر الله878
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اسباب , البرى , العنب , صحية , تناول , هامة , وراء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنب الأنفلونزا باستخدام قواعد صحية هامة omziad المرأة والطفل 5 04-09-2012 03:05 PM
معلومات صحية هامة omziad ركن المنوعات 9 11-06-2012 05:36 PM
طريقة تحضير حساء الثوم البرى omziad شوربه 2 03-06-2012 01:52 AM
معلومات صحية هامة جدا omziad ركن المنوعات 5 23-04-2012 08:58 PM
معلومات العنب 2012,العنب,فوائد الصحيه الجماليه للعنب 2012 دمعتي غلآك ركن المنوعات 5 15-03-2012 10:48 PM


الساعة الآن 04:54 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.