تقريرعن فيتامين Vitamin D
تويتر المصدر فيسبوك المصدر



العودة   المصدر السعودي > المنتدى العام > استراحة الاعضاء > المواضيع المميزه




المواضيع الجديدة في المواضيع المميزه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-08-2013, 02:22 PM #1
الرااقي

مشرف عام





فيتامين vitamin D

أعراضة وطرق الوقاية منه

مشكلة شائعة جداً في دول الخليج اكثر من دول العالم الأخرى وقد أكتشف هذا الفيتامين في العام 1922

هناك علاقة مترابطة بين الكالسيوم وفتامين d ويعتبر هذا العنصر مهم للكبد والكلى والعظام

فيتامين د او d بالأساس هو ليس فيتامين ويعتبر كالهرمون لأنه بالأساس يساعد في وزن أو بالأصح

في موازنة الكالسيوم بالجسم وبالتالي الكالسيوم له الأثر الأكبر على العظام أما مصادر الفيتامين د من الجلد

يستمدها من الضوء الفوق بنفسجي من أشعة الشمس يتفاعل مع الكسترول المتواجد بالجلد ويتحول الى من مادة

ما قبل فيتامين د الى فيتامين d بالجلد .. وينتج الكبد ايضا فيتامين d فلو تحدثنا عن دول غير دول الخليج فان

الناس هناك لا يحتاجون الى هذا الفيتامين وذلك بسبب تعرضهم للشمس بشكل دائم وكذلك الغذاء الذى يحتوى

على هذا الفيتامين مثل السمك والبيض والكبد والتى تزخر بهذا الفيتامين ولكن بالنسبة لدول الخليج تعتبر الشمس

حارقة وتؤذي الجلد ولذلك نلاحظ اننا من اكثر الدول المشمسة إلا اننا نعاني من النقص في هذا الفيتامين.

مشاكل نقص الفيتامين على العظام .

لمعرفة كيفية تأثير هذا الفيتامين على العظام ينبغي علينا معرفة عمل هذا الفيتامين أو الهرمون .

يعتبر هذا الفيتامين العنصر الهام في امتصام الكالسيوم من الغذاء الذى يتناوله الإنسان وإذا كان الكالسيوم بكميات

قليلة بالدم فإن الفيتامين يقوم بمعاونة البارهرمون بسحب الكالسيوم من العظام ونقلها للدم وذلك بسبب أن

العضلات والأعصاب والأوتار بحاجه ماسة للكالسيوم فعند حدوث هذا العملية بالجسم بشكل دائم يودي هذا

الامتصاص الدائم من العظام فالبتالي تنعكس هذه العملية على العظام بشكل سلبي تودئ الى الوهن وتبدأ الليونة

بالعظام فهناك علاقة وصلة بين فتامين d والكالسيوم والعظام و بالتالي يلاحظ على الأطفال التقوس بالساقين

اما الكبار بالسن فإنه يشتكى من الألم المفرط بجميع الجسم بشكل عام.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

هناك أغذية مهمة وبالذات افطار الصباح مثل الكورن فليكس المزود بفتامين d

وكذلك الألبان المضاف اليها هذا الفيتامين بصفة عامة الإنسان المحافظ على تنوع الغذاء السليم والبعيد عن الماكولات

السريعة الغير مفيده فانه لا يحتاج الى هذا الفيتامين .

العلاج

العلاج يأتي على شكل سائل أو نقط وأقراص ويحتاج الشخص بالولايات المتحده الى 200 وحده عالمية بعكس الخليج فالشخص يحتاج من الف الى الفين وحده .

تقريرعن فيتامين Vitamin


خطورة ارتفاع فيتامين d بالجسم

يعتبر هذا الفتامين خطير ويفضل الحصول عليه من الطبيعة بالإعتماد على أشعة الشمس من بعد الشروق بربع ساعة

و قبل الغروب بربع ساعة والكشف عن الوجه بشكل كامل واليد الى مفصل الكتف بشكل كامل 3 مرات اسبوعيا

بالإضافة إلى التركيز على الغذاء المناسب كما اشرنا سابقا.

يؤدي ارتفاع الفيتامين بالجسم بشكل كبير الى نشوء حصوة بالكلى وتكلسات بالأوتار وتكلسات بالجلد وتكلسات

بالشريين ..

من الدرسات الجديدة والمكتشفة عن هذا الفيتامين أنه لايقتصر فقط على صحة الكبد والكلى والعظام بل يتعداها

الى الجلد ومشاكل الجلد والصدفية وكذلك الاكتئاب .. وأيضا الى اصابة اغلب النساء بمرض البول السكري وكذلك

الأشخاص الذين يعانون من نقص فتامين d هم أكثر عرضه لمرض السكري بالدم .



أعراض نقص Vitamin D :

التعب, الإعياء, الفتور, الخمول ,الآم العظام وخاصة بالأطراف السفلية وأسفل الظهر ,التوتر والقلق والارق

وكذلك اضطرابات النوم الحركية وتحريك الساقين بشكل ملفت , وتساقط الشعر بشكل كثيف .

ـملاحظة

عند الشعور بهذه الاعراض يفضل زيارة طبيب مختص لعمل التحليل المناسب والحصول على العلاج








رد مع اقتباس
قديم 19-08-2013, 05:15 PM #2
مساهم غلبان

مصدر جديد


بالفعل تقرير جميل عن هذا الفيتامين الهام لكن اظن انك اغفلت سوق الاسهم وهو مسبب


لبعض الاعراض المذكورة بالتقرير
رد مع اقتباس
قديم 05-01-2016, 12:59 PM #3
المصدر

الإدارة


مشكور ما قصرت على هذه الفائدة المهمة


تحياتي لك
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
vitamin , الجلد , العظام،كالسيوم , انزيم , تقرير , تكلسات , عن , فيتامين , كسترول

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تقريرعن فيتامين ب 12-b12 الرااقي المواضيع المميزه 1 21-03-2014 10:44 PM
تقريرعن العرقسوس حجـ بنوتةــازية المواضيع المميزه 1 21-03-2014 10:42 PM
فوائد فيتامين سي الكـايد ركن المنوعات 3 03-12-2012 08:06 PM
عوامل تسبب فى نقص فيتامين د omziad ركن المنوعات 1 16-10-2012 01:05 AM
اسم فيتامين الاستاذ سين . جيم 3 29-01-2012 12:22 AM


الساعة الآن 03:25 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.